Emily Jameh, Ph. D., es terapeuta sexual, autora y presentadora de podcasts. Todos los meses puedes encontrarla aquí compartiendo sus últimos pensamientos sobre el sexo.
Era un frío y gris día de enero cuando mis nuevos clientes, Amy y Noah, tuvieron su primera cita. Nos preparó un poco de té y encendió una vela, y nos sentimos muy cómodos en mi oficina.
“¿Qué te trae hoy?” Yo pregunté.
“Lo haré bien”, comenzó Noah. “Estamos aquí porque Amy nunca antes había tenido un orgasmo”.
“Así es”, dijo ella. “no tengo.”
Les hice algunas preguntas sobre su relación. Se casaron jóvenes, se graduaron directamente de la universidad y poco después tuvieron dos hijos. Dijeron que no tenían ningún conflicto en la relación o mucho estrés. Luego les pregunté qué los hizo buscar asesoramiento ahora.
Noah dijo: “Bueno, espero que tengamos una vida larga y feliz juntos. Su felicidad y satisfacción son parte de eso. No es que no disfrute de nuestro sexo”. Él la miró. Asenti. “Creo que podría disfrutarlo mucho más si pudiera tener orgasmos”.
“Es difícil para mí saberlo con certeza porque nunca he tenido uno, pero si se parece en algo a lo que veo en las películas, probablemente sea correcto. Se ve increíble, pero no estoy seguro de cómo llegar allí”.
Les hice preguntas específicas sobre su sexualidad y evalué lo que habían experimentado hasta el momento. Lo que aprendí no fue una gran sorpresa. Por lo general, pasan un tiempo besándose y acariciándose, luego comienzan las relaciones sexuales, que generalmente duran cinco minutos antes de que Noah llegue al clímax. Ambos esperaban que Amy pudiera tener un orgasmo en algún momento durante el coito, idealmente al mismo tiempo que Noah.
Empecé “Está bien”. “La buena noticia es que me encanta lo que escucho en términos de su motivación para la terapia. Claramente se preocupan el uno por el otro y quieren que ambos sean felices y estén satisfechos sexualmente. La mala noticia es que sus expectativas de cómo Amy alcanzará el orgasmo están fuera.”
Le expliqué que mientras algunas mujeres llegan al clímax durante la penetración, la mayoría necesita estimulación externa del clítoris para llegar allí. Además, la mayoría de ellos necesitan más de cinco minutos.
Luego me volví hacia Amy y le pregunté si sería una buena idea hacerle algunas preguntas sobre el placer propio.
“Claro”, dijo ella. “No hay mucho que decir”.
“¿Qué quieres decir?” Yo pregunté.
Envolvió sus manos alrededor del té y tomó un sorbo. “Si te refieres a la masturbación, no lo hago. No es algo que me sienta obligado a hacer, y ahora que estoy casado, siento que no debería hacerlo”.
“Déjame hacerte esta pregunta”, comencé. Saquemos la idea de género fuera de la ecuación por un minuto. ¿Qué haces de manera rutinaria que te trae felicidad? ¿Te duchas, sales a caminar? ”
“Me gusta tomar un baño”, dijo. “Noah me mimó con una bañera maravillosa. También me encanta hornear y la jardinería. Todas estas cosas me dan mucha felicidad”.
“Bueno, dije, todas esas son formas excelentes de complacerte a ti mismo. Sin embargo, pareces estar trazando una línea cuando el placer subjetivo se cruza con el ámbito sexual. Darte el tiempo y el espacio para explorar tu cuerpo de una manera placentera es una de las las mejores formas de aprender a alcanzar el orgasmo. ¿Tener uno con Noah si no aprendes a conseguirlo tú mismo?
“Siempre les recuerdo a mis clientes que el orgasmo es suyo o no lo pueden tener. Nadie puede ‘dárselo’, dije. La mayoría de las mujeres deberían aprender a alcanzar el orgasmo. Es frustrante, pero los orgasmos no ocurren tan fácilmente o espontáneamente a las mujeres como lo hacen con los hombres, la razón es que los hombres deben tener un orgasmo para poder eyacular y así procrear, pero esto no es cierto para las mujeres”.
“Si estás abierto a eso, me gustaría darte una tarea de masturbación. Y me gustaría que el objetivo no sea llegar al orgasmo, sino ceder al placer sexual y conocer tu propio cuerpo, porque eso es realmente lo que hace”. esto es sobre.”
“Estoy abierta a eso”, dijo. “Pero, sinceramente, no estoy seguro de por dónde empezar o cómo hacerlo”.
Le dije a Amy que la mayoría de las mujeres alcanzan el orgasmo a través de la estimulación externa del clítoris. De hecho, más del 95% de las mujeres se centran en la estimulación externa mientras se masturban. “Puedes comenzar pasando un rato relajándote, tal vez en la ducha porque sabes que lo disfrutas”, le dije, “y luego comienza a tocar diferentes partes de tu cuerpo. No vayas a tu vulva de inmediato. Concéntrate en las diferentes sensaciones y disfrútalas. Puedes encontrarlas o no. Encuentras que tu mente depende de una fantasía sexual. Cada mujer es diferente, y esta es tu oportunidad de descubrir lo que es natural para ti. Cuando te sientas lista, puedes comenzar a masajear tu vulva. .Pruebe diferentes tipos de contacto para ver qué se siente bien y ver cómo aumenta su excitación.Luego, mire lo que sucederá y asegúrese de informarlo.No se desanime si no tiene un orgasmo la primera vez o incluso la segunda o tercera vez. Recuerda que la mayoría de las mujeres tienen que aprender cómo llegar allí”.
Amy y Noah salieron de mi oficina cautelosamente optimistas. Regresaron unas semanas más tarde e inmediatamente noté algo de actividad en los pasos de Amy.
“¡Ocurrió!” Amy explotó antes de preguntar cómo estaban las cosas. Aplaudí con entusiasmo.
“No puedo creer que me haya perdido eso toda mi vida”, dijo.
Noah parecía feliz, pero me di cuenta de que algo estaba en su mente. “¿Cómo te han ido las cosas, Noah?”
Él dijo: “No me malinterpretes”. “Estoy en la luna por los Emmy. Pero simplemente no sucedió conmigo”.
Dije “no te preocupes”. “Este es un proceso de aprendizaje. Quiero que Amy use esto como una oportunidad para desarrollar su confianza y expandir su concepto de placer propio. Con el tiempo, ella puede mostrarte cómo darse placer a sí misma y luego puedes intentar imitar la técnica. ”
El placer propio, la masturbación y el juego en solitario, como quieras llamarlo, son una excelente manera de practicar el amor propio. Puede ayudarlo a relajarse, aliviar el estrés (sexual o de otro tipo) y ser una excelente manera de explorar con calma sus fantasías y deseos. Los estudios muestran consistentemente que las mujeres que se masturban se sienten más satisfechas sexualmente en sus relaciones que las mujeres que no se masturban. Así que esta temporada de amor, date el regalo del placer y la realización.
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